简单有效 中医4招防流感

《黄帝内经》记载，“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必需。”“虚邪贼风，避之有时。”正气就是指抗病能力，邪气就是致病因素。人体正气各有强弱，抗病能力各有差异。不论是“非典”，还是“新冠病毒感染”，有的人感染重症，有的人却是无症状感染者，还有的并未感染。即使患病，有人容易康复，也有人久治不愈，神疲乏力，活动后就心悸、气短、胸闷加重，并有咳嗽、咳痰、咽痒、呼吸困难、失眠、头晕、记忆力下降、出虚汗等症状。所以古人的“未病先防”思想非常正确，只有固护正气，才能达到未病先防的目的。《内径》所包含的理念有三个层次含义：一是尚未感染者，提高抗病能力；二是已经感染但临床症状不明显者，做好隔离，积极治疗，既病防变；三是已经确诊，并且症状典型，要辩证施药，扶正祛邪。

现在天气逐渐转凉，昼夜温差大，人体免疫力下降，风邪容易夹带寒邪、热邪、燥邪从皮肤、口鼻乘虚而入，侵犯人体肺卫，就会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、恶寒、发热、咳嗽、头痛、四肢酸痛等症状。我们该如何做好应对和预防呢？

防感香囊

中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到一定的预防流感及普通感冒的作用。

取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷各等份，碾碎后装入布袋中制成香囊，每袋15g，可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。注意孕妇及过敏体质者慎用。

中药足浴

中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收，进入人体，输布全身，可起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用，增强人体对流感病毒抵抗力和机体免疫能力，达到防病的目的。

取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20g，加适量清水浸泡30分钟，然后再煎煮30分钟，温度适宜时将双足置于药液中，以药液热气熏蒸，汗出少许为宜。

艾条熏燃

每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧，关闭门窗，烟熏房间30至60分钟后再打开门窗通风换气。对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。注意将点燃艾条放置于安全的地方，熏燃期间，人员尽量避免长时间待在屋里。

预防内服药茶

以生黄芪15g、炒白术12g、金银花12g、防风10g、佩兰10g、贯众10g、芦根10g、生甘草6g、生姜2片、大枣3枚，水煎10分钟或泡水代茶饮，每日1剂，连续服用5至7天。

适用于高龄、体弱、慢性病气虚者。服药期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物。儿童根据年龄、体重酌情减量。

遂昌县人民医院 罗治勇